Скачали счётчик калорий, честно записали завтрак и обед — а вечером снова стоите у холодильника. На экране осталось 620 ккал, но приложение не говорит главного: что съесть сейчас и почему голод вернулся так быстро?
Мы разобрали Сыто, FatSecret, YAZIO, MyFitnessPal и Lifesum. Смотрели не только на дневник и базу, а на пользу после подсчёта: можно ли проверить запись, понять приём и принять следующее решение.
Это статья блога Сыто. Мы сравниваем продукты по задачам, ради которых развиваем Сыто, но отмечаем сильные стороны конкурентов и ограничения собственного продукта.
Короткий вывод
FatSecret подойдёт для привычного дневника. YAZIO и Lifesum сильны в планах, рецептах и современном вводе. MyFitnessPal предлагает мощный Nutrition Coach, но с ограничениями тарифа, платформы, языка и региона. Сыто делает акцент на русской еде, проверяемой записи и связи между калориями, вероятной сытостью и следующим выбором.
Сравнение пяти приложений
Проверка проведена 26 августа 2026 года по официальным справочным материалам и внутреннему аудиту Сыто. «Ограниченно» означает зависимость от тарифа, языка, платформы или региона. «Не заявлено» означает только то, что мы не нашли прямого обещания в проверенных материалах.
Возможность |  | FatSecret | YAZIO | MyFitnessPal | Lifesum |
|---|---|---|---|---|---|
Дневник и КБЖУ |  | Да | Да | Да | Да |
Добавление по фото | | Не подтверждено для приложения | Pro | Premium, с ограничениями | Premium |
Голосовой ввод | | Не подтверждено | Не подтверждено | Premium, на английском | Premium |
Исправление состава после AI-ввода | | Не подтверждено | Да | Ограниченно | Да |
Оценка приёма сверх калорий | | Не заявлено | Не заявлено | Через Coach | Meal Rating |
Помощь с едой на остаток дня | | Не заявлено | Не заявлено | Coach, с ограничениями | Не заявлено как расчёт от остатка |
Калории — это начало. Полезный счётчик помогает перейти от числа к следующему решению.
Когда обычного дневника достаточно
Если вам удобно находить продукты, взвешивать порции и самостоятельно решать, что есть дальше, большого справочника и дневного баланса может быть достаточно. В этой роли FatSecret и MyFitnessPal остаются понятными вариантами.
Но число не объясняет, почему обед на 600 ккал не насытил. На ощущение сытости влияют белок, клетчатка, жиры, объём еды, привычки и индивидуальная реакция. Поэтому два одинаковых по калорийности приёма могут ощущаться по-разному.
Что происходит после подсчёта
Сыто
Еду можно добавить по фото, текстом или голосом, затем проверить предполагаемый состав и исправить позиции. Сыто показывает ориентир по вероятной сытости. Это не физиологическое измерение и не таймер голода, а гипотеза по составу записи.
Сценарий «Что съесть?» учитывает текущий приём и остаток дня, чтобы предложить подходящие варианты следующей еды.
FatSecret
Зрелый классический счётчик с дневником, базой, рецептами, штрихкодами и отчётами. У платформы FatSecret для разработчиков есть распознавание изображений, но наличие API не доказывает тот же сценарий в пользовательском приложении.
YAZIO
YAZIO сочетает дневник, планы, рецепты и интервальное голодание. AI Calorie Tracking в Pro распознаёт ингредиенты по фотографии, оценивает порции и позволяет исправить состав, количества и название блюда. YAZIO предупреждает, что результат приблизительный и требует проверки.
MyFitnessPal
Nutrition Coach использует дневник, цели по калориям и макронутриентам и может подсказать еду на оставшиеся калории. На дату проверки он доступен Premium и Premium+ пользователям на iOS, на английском языке, в США, Великобритании, Ирландии, Канаде, Австралии и Новой Зеландии. Предложенную еду Coach не записывает автоматически.
Lifesum
AI Tracking в Lifesum принимает текст, голос и фотографию, а состав можно уточнить в диалоге. Функция относится к Premium. Meal Rating оценивает соответствие приёма целям и питательным показателям, но это не прогноз времени до голода.
Так какое приложение выбрать?
Нужен привычный дневник и большая база: FatSecret или MyFitnessPal.
Важны планы и рецепты: YAZIO или Lifesum.
Хотите не только считать калории, но и понимать своё питание — попробуйте Сыто.
Выбираете приложение ради камеры? Сначала прочитайте, что счётчик калорий не видит на фотографии. Ещё полезны страницы подсчёта по фото и трекера калорий.
Проверьте на своей еде
Лучший счётчик — тот, которым вы действительно пользуетесь и результаты которого можете проверить. Добавьте не идеальный салат для теста, а то, что ели сегодня.
Попробовать трекер калорий Сыто
Дата проверки: 26 августа 2026 года. Функции, тарифы, языки и регионы могут меняться.