КБЖУ и углеводы
| Калории | 380 ккал |
|---|---|
| Белки | 28 г |
| Жиры | 29 г |
| Углеводы | 2 г |
| Сахара | 0.55 г |
| Крахмал | 0 г |
| Добавленный сахар | 0 г |
| Клетчатка | 0 г |
Сколько калорий в сыр эмменталь? сыр эмменталь содержит около 380 ккал на 100 г.
Количество
Значения рассчитаны для 100 г продукта.
| Калории | 380 ккал |
|---|---|
| Белки | 28 г |
| Жиры | 29 г |
| Углеводы | 2 г |
| Сахара | 0.55 г |
| Крахмал | 0 г |
| Добавленный сахар | 0 г |
| Клетчатка | 0 г |
| Витамин B1 | 0.04 мг |
|---|---|
| Витамин B2 | 0.3 мг |
| Витамин B6 | 0.07 мг |
| Витамин B12 | 1.45 мкг |
| Витамин D | 0.5 мкг |
| Железо | 0.2 мг |
|---|---|
| Магний | 35 мг |
| Цинк | 3.5 мг |
| Хром | 0 мкг |
| Йод | 30 мкг |
| Кальций | 945 мг |
| Калий | 95 мг |
| Состав жиров | Насыщенные |
|---|---|
| Омега-3 | 0.2 г |
| Омега-6 | 0.5 г |
| Доля насыщенных жиров | 60 % |
Сыр эмменталь — это классический швейцарский тип твёрдого сыра с крупными «дырками» и мягким сливочным вкусом. В каталоге он рассматривается как ингредиент: продукт, который удобно использовать в блюдах, а не как готовую закуску с заданной порцией. Благодаря выраженному вкусу его часто берут для горячих блюд, где сыр хорошо плавится и образует тягучую корочку.
Эмменталь подходит для запеканок, горячих бутербродов, пасты, омлетов и других домашних рецептов, где нужен яркий, но не острый сырный вкус. По сравнению с универсальной категорией Молочные продукты этот вариант относится к твёрдым сырам и может использоваться как базовый выбор для запекания или тёрки, когда нужен характерный сырный слой или начинка.
На 100 г: 380 ккал, Б 28 г, Ж 29 г, У 2 г. Сыр эмменталь отличается высоким содержанием жиров и белка при минимальном уровне углеводов и пищевых волокон. Такая калорийность характерна для зрелых твёрдых сыров и важна при точном учёте рациона и размера порций. Продукт больше подходит для добавления небольшими количествами в блюда или закуски, когда нужен выраженный сырный вкус.
Сыр эмменталь — вариант для блюд, где важны насыщенный вкус и выраженная сырная текстура. При 380 ккал на 100 г он сочетает высокую калорийность с 28 г белка и низким содержанием углеводов (2 г), что делает его удобным ингредиентом для сытных горячих и холодных закусок без дополнительного добавления сладких компонентов.
Высокая доля жира (29 г на 100 г) придаёт блюдам кремовую консистенцию, помогает обходиться меньшим количеством масла или соусов. Благодаря этому небольшая порция сыра часто достаточно ощутима в готовом блюде и может использоваться как акцент во вкусе.
Для сравнения, более мягкие по вкусу сыры, такие как сыр моцарелла, лучше подходят для нейтральной основы, а варианты вроде сыр гауда дают другой профиль вкуса. Это позволяет подобрать продукт под разные задачи: эмменталь — для выразительного вкуса и текстуры, другие твердые сыры — для более деликатных сочетаний.
Сыр эмменталь относится к калорийным продуктам: при планировании рациона стоит учитывать его вклад в общую энергоценность блюд и размер порции. Для рецептов важно, что показатели указаны на 100 г продукта; при уменьшении или увеличении количества сыра следует пересчитывать КБЖУ на фактический вес.
Эмменталь используется как ингредиент в горячих и холодных блюдах, поэтому итоговая калорийность блюда будет зависеть и от других компонентов, например масел, соусов или хлебных изделий. При сравнении с другими молочными продуктами можно ориентироваться на менее калорийные варианты из той же группы.
При выборе сыра эмменталь в магазине обращайте внимание на внешний вид и упаковку. Корка и поверхность должны быть ровными, без трещин, потемнений и заметного подсыхания. Упаковка — без вздутия, протечек и повреждений, с хорошо читаемой маркировкой и датой изготовления.