батон пшеничный

Сколько калорий в батон пшеничный? батон пшеничный содержит около 264 ккал на 100 г.

Калорийность264 ккал
Белки8.2 г
Жиры3.2 г
Углеводы50.2 г

Количество

Сколько мне можно в день?

Полные данные продукта

Значения рассчитаны для 100 г продукта.

КБЖУ и углеводы

Калории264 ккал
Белки8.2 г
Жиры3.2 г
Углеводы50.2 г
Сахара4.7 г
Крахмал43 г
Добавленный сахар3 г
Клетчатка2.7 г

Витамины

Витамин B10.3 мг
Витамин B20.09 мг
Витамин B60.06 мг
Витамин B120 мкг
Витамин D0 мкг

Минералы

Железо2.6 мг
Магний21 мг
Цинк0.7 мг
Хром0 мкг
Йод0 мкг
Кальций80 мг
Калий130 мг

Жиры

Состав жировСмешанные
Омега-30.05 г
Омега-61.4 г
Доля насыщенных жиров31 %

Сахар и кофеин

Добавлен сахарДа

Батон пшеничный

Батон пшеничный — это разновидность хлебобулочного изделия продолговатой формы на основе пшеничного теста. Продукт относится к категории переработанных и используется как базовый хлеб для повседневного питания. Его часто берут для приготовления бутербродов, гренок, тостов или просто как дополнение к основным блюдам.

По сравнению с другими вариантами белого хлеба батон обычно имеет более мягкий мякиш и тонкую корочку. В каталоге можно встретить близкие по назначению продукты, например батон или батон белый, которые помогают сопоставить батон пшеничный с другими видами белого хлеба по вкусу и удобству использования.

Калорийность и БЖУ на 100 г

на 100 г: 264 ккал, Б 8.2 г, Ж 3.2 г, У 50.2 г. Батон пшеничный относится к продуктам с высоким содержанием углеводов и умеренным количеством белка, при сравнительно невысокой доле жира. Такие значения КБЖУ учитывают при расчете рациона, особенно если важно контролировать суммарную калорийность и долю углеводов в меню в течение дня.

Порция и пищевая ценность

Батон пшеничный — удобный базовый продукт с предсказуемой энергетической ценностью: на 100 г — 264 ккал при умеренном содержании белка (8.2 г) и жира (3.2 г). Это помогает проще учитывать его в расчёте дневного рациона и контролировать размер порций в бутербродах, тостах или горячих закусках.

Относительно высокой доли углеводов (50.2 г на 100 г) достаточно, чтобы обеспечить ощутимую калорийность блюда, но без чрезмерной жирности. Наличие небольшого количества пищевых волокон (2.7 г) делает батон чуть более универсальным вариантом для повседневного меню по сравнению с совсем «пустыми» мучными изделиями.

Если нужна похожая по назначению выпечка другого формата, можно рассмотреть белый хлеб или более нейтральный по вкусу хлеб пшеничный нарезной — они также подойдут для тостов, бутербродов и закусок, сохраняя близкую по типу пищевую ценность.

Состав и размер порции

Батон пшеничный относится к мучным продуктам с умеренной калорийностью, поэтому при расчёте рациона важно учитывать общий объём порций и частоту употребления. Пищевая ценность указана за 100 г готового продукта, а фактический вес ломтика или куска может заметно отличаться.

Состав и калорийность батона разных производителей могут варьироваться из‑за особенностей рецептуры и добавок. При сравнении вариантов опирайтесь на маркировку на упаковке и свои цели по рациону, а также учитывайте все дополнительные намазки, масло или соусы, с которыми вы обычно едите батон пшеничный.

Свежесть, состав и условия хранения

При выборе батона пшеничного оценивайте общий вид и свежесть. Корка должна быть равномерной, без подгоревших участков и трещин, мякиш — упругим, без сырости и резкого запаха дрожжей. Упаковка, если она есть, должна быть чистой, без повреждений и следов конденсата.

  • Проверьте целостность упаковки и читаемость этикетки
  • Обратите внимание на дату изготовления и общий срок годности
  • Осмотрите батон: без плесени, пятен и крошения при легком нажатии
  • Для нарезанного батона особенно важно отсутствие подсохших краев
  • Храните продукт по рекомендациям производителя, в сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей
  • Не держите батон рядом с продуктами с выраженным запахом, чтобы он его не впитывал