карамельный соус

Сколько калорий в карамельном соусе? карамельный соус содержит около 330 ккал на 100 г.

Калорийность330 ккал
Белки1.5 г
Жиры3.75 г
Углеводы73 г

Полные данные продукта

Значения рассчитаны для 100 г продукта.

КБЖУ и углеводы

Калории330 ккал
Белки1.5 г
Жиры3.75 г
Углеводы73 г
Сахара71 г
Крахмал0 г
Добавленный сахар65 г
Клетчатка0 г

Витамины

Витамин B10 мг
Витамин B20.02 мг
Витамин B60 мг
Витамин B120.09 мкг
Витамин D0 мкг

Минералы

Железо0.03 мг
Магний2.5 мг
Цинк0.07 мг
Хром0 мкг
Йод2.5 мкг
Кальций67.5 мг
Калий87.5 мг

Жиры

Состав жировСмешанные
Омега-30.01 г
Омега-60.68 г
Доля насыщенных жиров60 %

Карамельный соус

Карамельный соус — это сладкий жидкий топпинг с ярко выраженным карамельным вкусом и ароматом жжёного сахара. Его относят к категории кулинарных ингредиентов и ультрапереработанных продуктов: соус используют не как самостоятельное блюдо, а как добавку к десертам и напиткам. Он помогает задать общую сладость и карамельный оттенок вкуса знакомым блюдам.

Чаще всего карамельный соус подают к мороженому, вафлям, блинчикам, кашам, выпечке, а также добавляют в кофе и другие горячие напитки. По консистенции он обычно густой, тягучий, благодаря чему равномерно покрывает поверхность продукта. В каталоге его удобно рассматривать наравне с другими соусами и заправками, чтобы сравнить сладкие и несладкие варианты добавок к блюдам.

Калорийность и БЖУ на 100 г

На 100 г: 330 ккал, Б 1.5 г, Ж 3.75 г, У 73 г. Карамельный соус — продукт с высоким содержанием углеводов и умеренным количеством жиров при минимальной доле белка. Основная калорийность приходится на углеводы, поэтому при расчете рациона его обычно относят к сладким добавкам и учитывают прежде всего по сахарам и общей энергетической плотности порции.

Порция и пищевая ценность

Карамельный соус — вариант для случаев, когда важен вкус и текстура десерта. За счёт высокой доли углеводов (примерно 73 г на 100 г) он быстро придаёт сладость и выраженный карамельный вкус даже небольшому количеству блюда, поэтому зачастую хватает тонкой полоски или чайной ложки.

Низкое содержание белка (около 1,5 г) и жира (около 3,75 г) делает такой соус скорее вкусовой добавкой, чем полноценным источником насыщения. Это помогает точнее контролировать общий состав порции: основную сытость можно набирать за счёт основы блюда, а карамельный соус использовать как акцент.

Отсутствие пищевой клетчатки означает, что соус почти не влияет на общую долю клетчатки в приёме пищи. Это удобно, если вы набираете клетчатку из других ингредиентов и хотите более гибко конструировать десерты или напитки, регулируя только сладость и калорийность за счёт дозировки соуса.

Состав и размер порции

Карамельный соус относится к сильно переработанным продуктам и обычно используется как сладкая добавка, а не самостоятельное блюдо. Его стоит учитывать в общем балансе рациона из‑за высокой калорийности и заметной доли углеводов на 100 г.

Продукт удобнее планировать небольшими порциями: калории и углеводы быстро накапливаются при добавлении соуса к напиткам и десертам. При сравнении с другими заправками обращайте внимание на назначение: карамельный соус подходит прежде всего для сладких блюд и отличается от более нейтральных или солёных соусов.

Свежесть, состав и условия хранения

Карамельный соус выбирайте по аккуратному внешнему виду упаковки и информации на этикетке. Обращайте внимание на однородность консистенции: соус не должен содержать посторонних включений или сильного расслоения после встряхивания.

  • Сверяйте дату изготовления и срок годности, избегайте просроченных и вскрытых упаковок
  • Оценивайте запах и вид при открытии: не используйте соус с резким посторонним ароматом или заметным изменением цвета
  • Храните соус после вскрытия по рекомендациям производителя на упаковке, плотно закрывая крышку
  • Старайтесь не оставлять открытую банку или бутылку при комнатной температуре дольше, чем указано в инструкции
  • Используйте чистую ложку или лопатку, чтобы не ускорять порчу соуса