🧃сок манго

Сок манго — это напиток на основе мякоти или сока манго, относящийся к категории готовых жидких продуктов. Он имеет выраженный фруктовый вкус и подается охлажденным или комнатной температуры. Такой сок часто выбирают как вариант сладкого напитка вместо газировки или других десертов в жидком виде.

По пищевой ценности сок манго содержит около 50 ккал на 100 мл, а также 0.4 г белков, 0.2 г жиров и 12 г углеводов. Его удобно использовать как самостоятельный напиток в течение дня или подавать к лёгким перекусам. Для сравнения с другими напитками можно посмотреть категории Напитки или, например, продукт апельсиновый сок свежевыжатый.

Сок манго — жидкий продукт с умеренной калорийностью и преобладанием углеводов.

на 100 мл: 50 ккал, Б 0.4 г, Ж 0.2 г, У 12 г.

Белка и жира в составе совсем немного, основную энергию дают углеводы. Такой профиль характерен для многих фруктовых напитков: они больше про вкус и углеводный вклад в рацион, чем про насыщение белком или жиром. Учитывайте это при расчёте дневного баланса.

Сок манго — жидкий продукт с умеренной калорийностью около 50 ккал на 100 мл. Благодаря формату напитка его удобно использовать как лёгкое дополнение к приёму пищи или перекус между основными приёмами, без ощущения тяжести.

В составе немного белка (0,4 г на 100 мл) и жира (0,2 г), основную энергию дают углеводы (12 г). Такой профиль подойдёт, когда нужен быстрый углеводный перекус в питьевом формате, например вместо сладкой газировки. Небольшое количество клетчатки (0,35 г на 100 мл) делает напиток чуть более сытым по сравнению с полностью фильтрованными прозрачными напитками.

Если вы подбираете альтернативы или хотите варьировать вкус фруктовых напитков, можно обратить внимание на апельсиновый сок свежевыжатый или более универсальные Напитки для сравнения калорийности и состава.

Сок манго относится к переработанным напиткам, поэтому фактическое содержание сахара и калорийность могут отличаться от указанных ориентировочных значений. При сравнении рационов учитывайте, что данные приведены на 100 мл продукта, а реальные порции обычно больше, что увеличивает суммарное поступление углеводов.

При выборе похожих напитков обращайте внимание на наличие добавленного сахара или подсластителей, а также на то, является ли сок прямого отжима, восстановленным или частью напитка с соком. Для более наглядного сравнения можно использовать другие фруктовые соки и напитки из раздела Напитки.

Сок манго выбирайте по составу и внешнему виду упаковки. Она должна быть чистой, без вздутий, подтеков и повреждений, маркировка — читаемой, с указанием даты розлива и срока годности. Обращайте внимание на прозрачность напитка и отсутствие осадка, если это не оговорено производителем.

• Сравните варианты с похожими напитками из раздела Напитки
• Проверяйте герметичность крышки или пробки перед покупкой
• Не берите упаковки, которые были вскрыты или деформированы
• Дома держите сок в соответствии с рекомендациями на этикетке
• После открытия храните только в холодильнике и не возвращайте в тару теплый напиток