🥤томатный сок

Томатный сок — это жидкий продукт из томатов, который относят к категории напитков. В каталоге он учитывается как отдельный вид с указанной калорийностью и содержанием основных макронутриентов на 100 мл. Такой сок часто рассматривают как альтернативу другим видам овощных и фруктовых соков, а также безалкогольным напиткам.

Его можно сравнивать по составу и энергетической ценности с другими вариантами сока, например с сок или фруктовый сок. Томатный сок удобно включать в свои расчёты рациона наряду с другими продуктами из раздела Напитки, ориентируясь на формат учёта в миллилитрах и заданные показатели КБЖУ.

Томатный сок — жидкий продукт с очень низкой калорийностью и умеренным содержанием углеводов.

на 100 мл: 18 ккал, Б 0.8 г, Ж 0.2 г, У 3.8 г.

Жиров почти нет, доля белка минимальна, основная энергия приходится на углеводы. Такой профиль удобно учитывать при расчёте рациона, особенно если вы сравниваете томатный сок с другими напитками на фруктовой или овощной основе.

Томатный сок — жидкий продукт с низкой калорийностью: на 100 мл приходится всего 18 ккал. Это удобно, когда нужен напиток с умеренной энергетической ценностью, который можно включать в перекусы или подавать к основному приёму пищи без заметного увеличения суточного рациона.

В составе есть немного белка (0,8 г на 100 мл) и углеводов (3,8 г на 100 мл) при очень низком содержании жиров (0,2 г на 100 мл). Такое сочетание подойдёт тем, кто отслеживает баланс макронутриентов и выбирает напитки с минимальным количеством жира.

Небольшое количество пищевых волокон (0,4 г клетчатки на 100 мл) делает томатный сок более насыщенным по ощущениям, чем полностью прозрачные напитки без осадка. В быту это помогает разнообразить рацион за счёт овощного напитка, когда не всегда удобно есть цельные овощи.

В сравнении с более сладкими напитками и десертными напитками томатный сок может восприниматься как менее приторный вариант для повседневного стола.

Томатный сок в этом описании рассматривается как готовый напиток с указанными значениями на 100 мл. При сравнении или планировании рациона стоит учитывать, что фактическая калорийность и состав могут меняться в зависимости от рецептуры, степени разбавления и добавления соли, сахара или других ингредиентов.

Если вы используете томатный сок вместе с другими напитками, обращайте внимание на общий объём выпитого и суммарную калорийность. Для более наглядного сравнения можно сопоставлять показатели томатного сока с данными по другим видам сока или напитков в каталоге.

При выборе томатного сока обращайте внимание на общее состояние упаковки и маркировку. Убедитесь, что тара не повреждена, нет вздутия, подтёков или следов вскрытия. Этикетка должна быть читаемой, с указанием состава, даты розлива и срока годности.

• Оцените внешний вид упаковки: без вмятин, трещин и следов коррозии
• Сравните варианты по составу и назначению в разделе Напитки
• Проверьте, чтобы срок годности был действительным, а дата розлива не вызывала сомнений
• Убедитесь, что условия хранения на упаковке соответствуют формату продукта (в холодильнике или при комнатной температуре)
• Дома держите закрытый сок по инструкции производителя, а открытый — в герметичной таре и не дольше рекомендованного срока