карбонад свиной

Сколько калорий в карбонад свиной? карбонад свиной содержит около 170 ккал на 100 г.

Калорийность170 ккал
Белки21 г
Жиры9 г
Углеводы0 г

Полные данные продукта

Значения рассчитаны для 100 г продукта.

КБЖУ и углеводы

Калории170 ккал
Белки21 г
Жиры9 г
Углеводы0 г
Сахара0 г
Крахмал0 г
Добавленный сахар0 г
Клетчатка0 г

Витамины

Витамин B10.78 мг
Витамин B20.21 мг
Витамин B60.6 мг
Витамин B120.75 мкг
Витамин D0.25 мкг

Минералы

Железо1 мг
Магний22 мг
Цинк2.15 мг
Хром0 мкг
Йод2.5 мкг
Кальций10 мг
Калий320 мг

Жиры

Состав жировСмешанные
Омега-30.05 г
Омега-61.15 г
Доля насыщенных жиров40 %

Карбонад свиной

Карбонад свиной — это часть свинины с минимальной обработкой, обычно берущаяся из относительно постного куска мяса. В таком виде продукт удобен для самостоятельного приготовления дома: его запекают, жарят на сковороде, используют для стейков или нарезают для горячих блюд. Благодаря умеренному содержанию жира карбонад часто выбирают как вариант между более жирными и совсем нежирными кусками свинины.

В каталоге Сыто карбонад свиной можно рассматривать как основу для домашних горячих блюд, дополнение к гарниру или компонент сложных мясных тарелок. Для сравнения по калорийности и текстуре можно посмотреть и другие позиции из раздела «Мясо», например более жирные изделия или альтернативы из птицы. Это помогает подобрать продукт под привычный способ готовки и личные вкусовые предпочтения.

Калорийность и БЖУ на 100 г

Карбонад свиной — источник белка и жира без углеводов и клетчатки. На 100 г: 170 ккал, Б 21 г, Ж 9 г, У 0 г. Соотношение макросов делает продукт более белковым по сравнению с жирными мясными изделиями. При расчёте рациона учитывайте, что это мясной ингредиент без углеводов; калорийность и доля жира могут меняться в зависимости от способа термической обработки.

Белок в составе продукта

Карбонад свиной — вариант для блюд, где важен заметный вклад белка без чрезмерной жирности. На 100 г: 170 ккал, Б 21 г, Ж 9 г, У 0 г, клетчатка 0 г. Белка достаточно, чтобы сделать сэндвич, салат или горячее более сытным по сравнению с гарниром без мяса.

Благодаря нулевым углеводам продукт удобен, когда нужно точнее контролировать долю углеводов в рационе и собирать тарелку из отдельных компонентов: гарнира, овощей и источника белка и жира. Умеренное содержание жира по сравнению с более жирными свиными кусками помогает гибко подбирать порцию и добавки масла.

Карбонад свиной хорошо сочетается с нейтральными гарнирами и может заменить более калорийные мясные изделия. Для сравнения и подбора альтернатив по вкусу и калорийности можно посмотреть также ветчина свиная или другие позиции раздела Мясо.

Состав и размер порции

Карбонад свиной имеет умеренную калорийность и заметное содержание жира, поэтому при расчёте рациона важно учитывать общий объём порции и частоту употребления. Указанные показатели относятся к продукту в виде ингредиента; при жарке, запекании с маслом или соусами энергетическая ценность и доля жира могут увеличиваться за счёт дополнительных добавок.

Для сравнения с другими видами мяса можно ориентироваться на более постные варианты, если в расчёте важна общая жирность рациона.

Свежесть, состав и условия хранения

Карбонад свиной выбирайте по равномерному розовому цвету и аккуратной разделке. Поверхность должна быть сухой на вид, без липкости и потемневших участков. Запах нейтральный, без посторонних нот.

  • Оцените внешний вид: кусок или ломтики должны быть цельными, без подсохших краёв и серых пятен
  • Проверьте упаковку: она должна быть целой, без вздутия, подтёков и следов повторного вскрытия
  • Изучите этикетку: состав, дата производства, условия и способ хранения указываются производителем
  • Сравните варианты: например, свинину можно сопоставить с другими видами мяса, ориентируясь на назначение блюда
  • Дома храните карбонад в заводской или плотно закрытой таре, следуя подсказкам на упаковке, и не держите его дольше рекомендуемого срока