конфета вафельная

Сколько калорий в конфета вафельная? конфета вафельная содержит около 520 ккал на 100 г.

Калорийность520 ккал
Белки6 г
Жиры30 г
Углеводы60 г

Полные данные продукта

Значения рассчитаны для 100 г продукта.

КБЖУ и углеводы

Калории520 ккал
Белки6 г
Жиры30 г
Углеводы60 г
Сахара42 г
Крахмал16 г
Добавленный сахар37 г
Клетчатка2 г

Витамины

Витамин B10.04 мг
Витамин B20.09 мг
Витамин B60.03 мг
Витамин B120.15 мкг
Витамин D0 мкг

Минералы

Железо1.3 мг
Магний33 мг
Цинк0.7 мг
Хром0 мкг
Йод1 мкг
Кальций65 мг
Калий205 мг

Жиры

Состав жировСмешанные
Омега-30.08 г
Омега-65 г
Доля насыщенных жиров60 %

Конфета вафельная

Конфета вафельная — это кондитерское изделие с ярко выраженной сладостью, в котором вафельные слои сочетаются с начинкой и/или глазурью. В каталоге продукт рассматривается как отдельный ингредиент: его можно есть самостоятельно или учитывать в составе десертов и выпечки. По степени обработки относится к ультрапереработанным продуктам.

Такую конфету обычно выбирают как десерт к чаю или кофе, а также для перекуса, когда нужен сладкий вкус и выраженная калорийность. В категории сладкого она близка к продуктам вроде вафельный батончик или другим вафельным и шоколадным изделиям, поэтому её удобно сравнивать с ними по вкусовым предпочтениям и калорийности.

Калорийность и БЖУ на 100 г

На 100 г: 520 ккал, Б 6 г, Ж 30 г, У 60 г. Конфета вафельная отличается высокой калорийностью за счёт сочетания жиров и углеводов, при сравнительно небольшом количестве белка. Такой профиль типичен для десертов и сладких перекусов. При планировании рациона продукт обычно рассматривают как источник энергии, который удобно учитывать порциями по массе изделия.

Порция и пищевая ценность

Конфета вафельная — это компактный десерт с выраженно сладким вкусом и хрустящей текстурой. За счёт 520 ккал на 100 г и сочетания 30 г жиров и 60 г углеводов она даёт заметный энергетический заряд, который удобно учитывать при планировании калорийности рациона.

Наличие 6 г белка и 2 г пищевых волокон на 100 г делает такую конфету немного более сытной по сравнению с частью чисто сахарных сладостей без вафельного слоя. Это может быть практично, когда хочется небольшую по объёму, но насыщенную по калориям и вкусу сладкую паузу к чаю или кофе.

Если вы ищете альтернативы с другим балансом калорийности и структуры, можно сравнить конфету вафельную с вариантами вроде батончик мюсли или более хрустящими десертами вроде вафельный батончик. Для разнообразия сладкого стола подойдут и другие изделия, например печенье в шоколаде.

Состав и размер порции

Конфета вафельная относится к высококалорийным сладким продуктам: на 100 г обычно приходится много жира и углеводов. При планировании рациона имеет смысл учитывать размер порции и соотносить её с дневной нормой энергии.

Продукт относится к категории сильно переработанных, его состав и технология могут сильно различаться у разных производителей. При покупке стоит обращать внимание на этикетку, особенно если вы сравниваете вафельные конфеты с другими сладостями или контролируете общее количество добавленного сахара и жира в рационе.

Свежесть, состав и условия хранения

Для конфеты вафельной в магазине обращайте внимание на целостность упаковки и аккуратный внешний вид. Уточняйте дату изготовления и условия хранения на этикетке, чтобы продукт дольше сохранял вкус и текстуру.

  • Осмотрите упаковку: без вмятин, разрывов, следов влаги или посторонних запахов
  • Проверьте маркировку: название продукта, дата изготовления, срок годности и условия хранения должны читаться ясно
  • Сравните варианты: ориентируйтесь на свежесть и внешний вид вафельного слоя и глазури, если они видны
  • Дома храните конфету в сухом, прохладном месте, защищенном от прямого солнечного света
  • После вскрытия упаковки держите продукт плотно закрытым, чтобы вафля не отсырела и не впитала посторонние запахи