КБЖУ и углеводы
| Калории | 520 ккал |
|---|---|
| Белки | 6 г |
| Жиры | 30 г |
| Углеводы | 60 г |
| Сахара | 42 г |
| Крахмал | 16 г |
| Добавленный сахар | 37 г |
| Клетчатка | 2 г |
Сколько калорий в конфета вафельная? конфета вафельная содержит около 520 ккал на 100 г.
Количество
Значения рассчитаны для 100 г продукта.
| Калории | 520 ккал |
|---|---|
| Белки | 6 г |
| Жиры | 30 г |
| Углеводы | 60 г |
| Сахара | 42 г |
| Крахмал | 16 г |
| Добавленный сахар | 37 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Витамин B1 | 0.04 мг |
|---|---|
| Витамин B2 | 0.09 мг |
| Витамин B6 | 0.03 мг |
| Витамин B12 | 0.15 мкг |
| Витамин D | 0 мкг |
| Железо | 1.3 мг |
|---|---|
| Магний | 33 мг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Хром | 0 мкг |
| Йод | 1 мкг |
| Кальций | 65 мг |
| Калий | 205 мг |
| Состав жиров | Смешанные |
|---|---|
| Омега-3 | 0.08 г |
| Омега-6 | 5 г |
| Доля насыщенных жиров | 60 % |
Конфета вафельная — это кондитерское изделие с ярко выраженной сладостью, в котором вафельные слои сочетаются с начинкой и/или глазурью. В каталоге продукт рассматривается как отдельный ингредиент: его можно есть самостоятельно или учитывать в составе десертов и выпечки. По степени обработки относится к ультрапереработанным продуктам.
Такую конфету обычно выбирают как десерт к чаю или кофе, а также для перекуса, когда нужен сладкий вкус и выраженная калорийность. В категории сладкого она близка к продуктам вроде вафельный батончик или другим вафельным и шоколадным изделиям, поэтому её удобно сравнивать с ними по вкусовым предпочтениям и калорийности.
На 100 г: 520 ккал, Б 6 г, Ж 30 г, У 60 г. Конфета вафельная отличается высокой калорийностью за счёт сочетания жиров и углеводов, при сравнительно небольшом количестве белка. Такой профиль типичен для десертов и сладких перекусов. При планировании рациона продукт обычно рассматривают как источник энергии, который удобно учитывать порциями по массе изделия.
Конфета вафельная — это компактный десерт с выраженно сладким вкусом и хрустящей текстурой. За счёт 520 ккал на 100 г и сочетания 30 г жиров и 60 г углеводов она даёт заметный энергетический заряд, который удобно учитывать при планировании калорийности рациона.
Наличие 6 г белка и 2 г пищевых волокон на 100 г делает такую конфету немного более сытной по сравнению с частью чисто сахарных сладостей без вафельного слоя. Это может быть практично, когда хочется небольшую по объёму, но насыщенную по калориям и вкусу сладкую паузу к чаю или кофе.
Если вы ищете альтернативы с другим балансом калорийности и структуры, можно сравнить конфету вафельную с вариантами вроде батончик мюсли или более хрустящими десертами вроде вафельный батончик. Для разнообразия сладкого стола подойдут и другие изделия, например печенье в шоколаде.
Конфета вафельная относится к высококалорийным сладким продуктам: на 100 г обычно приходится много жира и углеводов. При планировании рациона имеет смысл учитывать размер порции и соотносить её с дневной нормой энергии.
Продукт относится к категории сильно переработанных, его состав и технология могут сильно различаться у разных производителей. При покупке стоит обращать внимание на этикетку, особенно если вы сравниваете вафельные конфеты с другими сладостями или контролируете общее количество добавленного сахара и жира в рационе.
Для конфеты вафельной в магазине обращайте внимание на целостность упаковки и аккуратный внешний вид. Уточняйте дату изготовления и условия хранения на этикетке, чтобы продукт дольше сохранял вкус и текстуру.