🍖 свинина тушёная калорийность

Сколько калорий в свинине тушёной? свинина тушёная содержит около 240 ккал на 100 г.

Калорийность240 ккал
Белки20 г
Жиры18 г
Углеводы0 г

Количество

Сколько мне можно в день?

Полные данные продукта

Значения рассчитаны для 100 г продукта.

КБЖУ и углеводы

Калории240 ккал
Белки20 г
Жиры18 г
Углеводы0 г
Сахара0 г
Крахмал0 г
Добавленный сахар0 г
Клетчатка0 г

Жиры и липидный профиль

Качество жировСмешанные
Омега-30.05 г
Омега-62 г
Доля насыщенных жиров0.4

Витамины

Витамин B10.7 мг
Витамин B20.25 мг
Витамин B60.4 мг
Витамин B120.8 мкг
Витамин D0.3 мкг

Минералы

Железо1 мг
Магний20 мг
Цинк2.6 мг
Хром0 мкг
Йод0 мкг
Кальций15 мг
Калий280 мг

Жидкость и физические параметры

Добавлен сахарНет

Что это за продукт

Свинина тушёная — это мясное блюдо, приготовленное методом медленного нагрева с добавлением жидкости. Такой способ приготовления делает мясо мягким и сочным, а вкус — более насыщенным.

Чаще всего используется как основное блюдо или компонент сложных рецептов с гарнирами. По сравнению с более лёгкими видами мяса, например индейка, тушёная свинина обычно содержит больше жира и имеет более плотную текстуру.

Свинина тушёная относится к категории Мясо и широко применяется в домашней кухне благодаря универсальности и насыщенному вкусу.

Преимущества

Свинина тушёная содержит значительное количество белка, что делает её сытным вариантом для основного приёма пищи.

За счёт сочетания белка и жиров помогает дольше сохранять чувство насыщения по сравнению с более постными продуктами, например куриная грудка варёная.

Имеет насыщенный вкус и мягкую текстуру благодаря способу приготовления, поэтому может быть удобной основой для полноценного блюда.

Подходит для разнообразия рациона, особенно в сравнении с более лёгкими видами мяса, такими как индейка.

Ограничения и осторожность

Свинина тушёная содержит значительное количество жира, поэтому её обычно учитывают в общем балансе рациона и размере порции.

По сравнению с более постными вариантами, например куриная грудка варёная, может быстрее увеличивать калорийность при одинаковом объёме блюда.