КБЖУ и углеводы
| Калории | 137 ккал |
|---|---|
| Белки | 19.7 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 2.3 г |
| Сахара | 0 г |
| Крахмал | 0 г |
| Добавленный сахар | 0 г |
| Клетчатка | 0 г |
Сколько калорий в печени индейки? печень индейки содержит около 137 ккал на 100 г.
Количество
Значения рассчитаны для 100 г продукта.
| Калории | 137 ккал |
|---|---|
| Белки | 19.7 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 2.3 г |
| Сахара | 0 г |
| Крахмал | 0 г |
| Добавленный сахар | 0 г |
| Клетчатка | 0 г |
| Качество жиров | Смешанные |
|---|---|
| Омега-3 | 0.27 г |
| Омега-6 | 0.77 г |
| Доля насыщенных жиров | 0.36 |
| Витамин B1 | 0.27 мг |
|---|---|
| Витамин B2 | 2.2 мг |
| Витамин B6 | 0.9 мг |
| Витамин B12 | 28 мкг |
| Витамин D | 1.3 мкг |
| Железо | 10 мг |
|---|---|
| Магний | 20 мг |
| Цинк | 4 мг |
| Хром | 0 мкг |
| Йод | 12 мкг |
| Кальций | 18 мг |
| Калий | 250 мг |
| Подслащенность | Нет |
|---|---|
| Уровень кофеина | none |
| Добавлен сахар | Нет |
| Крахмальная база | Нет |
Печень индейки — это субпродукт, получаемый из индейки, с плотной и мягкой текстурой после приготовления. Относится к категории мясных продуктов и используется в домашней и профессиональной кухне.
Чаще всего её жарят, тушат или запекают, а также используют для приготовления паштетов. По сравнению с мышечным мясом, таким как индейка, печень имеет более выраженный вкус и другую текстуру.
Печень индейки входит в категорию Мясо и применяется как самостоятельное блюдо или ингредиент в сложных рецептах.
Печень индейки содержит большое количество белка при умеренной калорийности, что делает её сытным вариантом для основного приёма пищи.
За счёт сочетания белка и жиров дольше сохраняет чувство насыщения по сравнению с более лёгкими продуктами, например куриная грудка варёная.
Имеет более насыщенный вкус и плотную текстуру, чем обычное мясо, например индейка, поэтому даже небольшая порция может быть достаточно сытной.
Подходит для разнообразия рациона за счёт отличия от привычных мясных продуктов.
Печень индейки имеет выраженный вкус и плотную текстуру, поэтому её часто употребляют небольшими порциями.
В сравнении с более нейтральными продуктами, такими как куриная грудка варёная, может требовать более аккуратного сочетания с гарнирами и соусами.